Inloggen

Start vandaag

FAQ

DE STUDIO

Waar zitten jullie?

Onze eerste studio bevindt zich op de Tweede Constantijn Huygensstraat 41 in Amsterdam. Dat is dichtbij de Overtoom. Onze tweede studio vind je op Gerrit van der Veenstraat 38, Amsterdam (nabij Beethovenstraat).

PLAN JE WORKOUT

Heb ik een account nodig?

Ja en geloof ons: het aanmaken van een account is super makkelijk en duurt slechts een minuutje, écht. Pak je timer er maar bij.

Moet ik een compleet pakket kopen of een abonnement afnemen?

Mag. Hoeft niet. Om eerlijk te zijn: wij zijn een walhalla voor mensen met bindingsangst. Je kunt gewoon losse workouts kopen. Of een heleboel in één keer.

Hebben jullie abonnementen?

Ben je direct verliefd geworden na één workout? Ga een jaar lang voor een Gold Unlimited membership voor slechts € 109 per 4 weken. Wil je niet zo ver vooruit plannen? Ga voor onze Gold Flex (per 4 weken) voor € 129.

Hoe lang van te voren kan ik een workout boeken?

Precies één week van tevoren.

VOOR JE WORKOUT

Hoe laat moet ik aanwezig zijn?

We raden je aan 10 minuten voor aanvang van je les aanwezig te zijn.

Het is mijn eerste keer, wat moet ik doen?

Is het je eerste keer? (YAAY, welkom!) Introduceer jezelf bij de balie en laat je verder op weg helpen.

Shit, ik ben te laat. Wat nu?

Zorg ervoor dat je uiterlijk 10 minuten voordat de les begint aanwezig bent. Dit is respectvol voor de trainer en de andere Saints, en helpt je om gefocust aan je workout te beginnen. Is de les al begonnen? Dan laten we niemand meer binnen.

Kan ik mijn workout cancelen?

Dat kan. Cancel je workout minstens 8 uur voordat de les begint om een no-show fee van €10 te voorkomen. Ga naar ‘Mijn workout'.

Wat doe ik aan?

Iets waar je je comfortabel in voelt. Neem ook je (schone) hardloopschoenen of cross-trainers mee. Voor alle Holy Riders: wij hebben speciale 'ride' schoenen voor je! Vergeet alleen je sportsokken niet.

BOKSEN

Wat zijn de voordelen van boksen?

Oh, heb je even? Met boksen verbrand je vet, geef je een boost aan je stofwisseling en versterk je je spieren. Het verbetert je uithoudingsvermogen, stabiliteit, kracht en je hand-oogcoördinatie. Daarnaast is boksen ideaal als je gespannen bent (of boos, let’s be honest).

Word ik mega gespierd van boksen?

Hoewel één blik op Rico Verhoeven anders doet vermoeden, is het antwoord nee. Met boksen bouw je zeker spiermassa op en versterk je je hele lichaam. Maar de combinatie van cardio- en krachttraining, waarbij je veel calorieën verbrandt, zorgt ervoor dat je geen Popeye wordt. Doordat je tijdens het boksen enorm focust op je buikspieren, krijg je van boksen – sneller dan je denkt – een sterke core.

Is boksen goed voor je?

Een Holy Box betekent intensieve kracht- én cardiotraining ineen. Je verbetert je balans en coördinatie, boost je metabolisme en je verbrandt tot wel 13 calorieën per minuut. Onze speciale aqua-bags verminderen de impact op je gewrichten. Het allergrootste pluspunt? Dat zijn de endorfines die door je lichaam gieren aan het einde van je workout. Grote kans dat je met een grote grijns hier de deur uit stapt.

Val ik af van boksen?

Ken jij boksers die out of shape zijn? Boksen is ideaal als je vet wil verbranden. In combinatie met de extra spiermassa die je creëert (waardoor je nog meer calorieën verbrandt) is het een gruwelijke combinatie voor vetverbranding.

Wordt boksen niet na een tijdje een beetje saai?

Onze trainers zorgen ervoor dat elke les nieuwe afwisselende oefeningen op het programma staan. Zo word jij altijd uitgedaagd en blijf je je stofwisseling een boost geven. Met boksen houd je jezelf mentaal sterk, gefocust en scherp. Saai? Ha, echt niet.

Kan ik boksen als ik zwanger ben?

Wij hebben vrouwelijke superhelden gehad die hebben gebokst tot D-Day. Maar we raden je aan dit te bespreken met je dokter.

Heb ik binnenhandschoenen nodig?

Yes. Je bent geen professionele bokser (sorry als we hiermee je wereld laten instorten). De binnenhandschoenen beschermen je knokkels en polsen ongeacht hoe hard je de bokszak raakt. Voor € 10 heb jij je eigen binnenhandschoenen.

Moet ik mijn eigen handschoenen meenemen?

Yes, neem je eigen handschoenen mee of schaf Saints & Stars bokshandschoenen aan voor €35.

Het is mijn eerste keer. Houd ik dit vol?

Onze Holy Box is geschikt voor beginners. Wat jouw niveau ook is, onze trainers houden er rekening mee en passen de workout indien nodig voor je aan.

PERSONAL TRAINING

Krijg ik mijn eigen (vaste) Personal Trainer?

Bij Saints & Stars ga jij aan de slag met je eigen Personal Trainer die je zelf kiest. Is jouw trainer ziek of op vakantie? Dan zorgen we dat een andere trainer klaar staat om je in het zweet te werken.

Ik wil graag een PT sessie proberen. Kan dat?

Ja! Tijdens de gratis coachingsessie doen we een warming-up, bewegingstest, gezondheidsanalyse en een meting, zodat we je resultaatgericht advies kunnen geven en toelichten hoe jij het snelste je doelen kunt behalen. Watcha waiting for?

ALGEMEEN

omg! Ik ben mijn gebruikersnaam en/of wachtwoord vergeten!

Klik op ‘wachtwoord vergeten’ en/of ‘gebruikersnaam vergeten’ op www.saints-stars.com/nl en we sturen je direct een e-mail om je inloggegevens te herstellen.

Wat is HIIT?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training, waarbij je intervallen van hoge intensiteit afwisselt met korte periodes van rust. Met HIIT kun je gruwelijk veel calorieën verbranden. Sterker nog: 24 uur na je workout verbrand je nog steeds calorieën.

Is er een minimumleeftijd?

Je moet 16 jaar of ouder zijn om je aan te kunnen sluiten bij onze Tribe.

Meer vragen?

Bel ons op 020 89 15 549 of stuur een mailtje naar info@saints-stars.com.

Join our tribe!

Je bent nog geen member van Saints and Stars, registreer snel!

Registreer nu